Piekeren kan je volledig in beslag nemen. Gedachten blijven rondcirkelen, vaak zonder dat je dichter bij een oplossing komt. Het kost energie, zorgt voor onrust en kan je uit je slaap houden. Wil jij leren omgaan met piekeren?

Er kunnen ook andere klachten in je leven spelen, zoals een laag zelfbeeld, rouw, het verwerken van ingrijpende of nare gebeurtenissen, verlies, sociale angst, angst voor ziekte of moeite met het omgaan met emoties. Ook hierbij kunnen wij je helpen. Klik hier voor een uitgebreider overzicht.

Een depressie gaat verder dan je af en toe somber voelen. Het kan voelen alsof je energie weg is, dingen die eerst vanzelf gingen kosten moeite en plezier lijkt ver weg.

Ook piekeren, slecht slapen of je terugtrekken komen vaak voor. Wil jij hulp om hier uit te komen?Lees hier meer.

Angst is een signaal dat je wil beschermen, maar soms slaat het alarm te vaak of te hard. Dan kan angst je beperken in plaats van helpen. Het kan zijn dat je last hebt van angst zonder dat er direct gevaar of een aanleiding voor is. Herken je je hierin? Wellicht loop je vast door angstklachten.

Spanning en stress zijn signalen van je lichaam dat er iets van je gevraagd wordt. In kleine doses helpen ze je scherp en alert te zijn. Maar als de spanning te lang aanhoudt, raak je uitgeput en uit balans. Als de klachten te lang aanhouden of je uitputten, is het belangrijk om hier aandacht aan te geven.